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拔罐減肥的注意事項做到這些效果更好

2019-05-03 12:48:41来源:励志吧0次阅读

【導讀】中醫近又開始在人群中掀起了一股熱潮,中醫養生也為大家帶來了眾多的福利和好處。其中拔罐減肥的方式已成了很多人減肥的首選。那么拔罐減肥額注意事項你知道有哪些嗎?告訴你,做到這些效果更好!

中医拔罐减肥对于经络有行气血,营阴阳,儒筋骨,利关节的生理功能,如经络不通则经气不顺畅,经血滞行,可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,儒养脏腑组织器官,温煦皮毛,同时使虚衰的脏腑性能得以振奋,畅通经络,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,从而达到健身美体祛病疗疾的目的。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

中医拔罐减肥的注意事项

1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。

3、月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

8、月经停止者,掉重慢些。

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

拔罐减肥是有一定的功效没有错,但是不是每个人都可以用拔罐来减肥的,每个人体质都不一样,不要看别人借助拔罐减肥成功了就盲目的跟从。拔罐减肥对体重超标的人很有效果,而体重在正常范围内的人想要借助拔罐瘦下来效果不是很明显。

中医拔罐减肥哪个季节适合

春天拔罐减肥:春季由于天气干燥,而且温度忽高忽低不稳定,很容易让人感冒患上呼吸道疾病。不过拔罐对于医治风寒感冒有着比较显著的效果,春季在拔罐的时候需要注意罐口的润滑,因为天气干燥的缘由在皮肤缺水的状态下很容易导致皮肤破裂。

夏天拔罐减肥:由于夏天的气温比较高,而且夏天的个多雨的季节。夏天拔罐主要的祛除人体内的湿气。夏天在拔罐之前先洗个澡然后再开始拔罐,拔完火罐以后不困身上出了多少汗都不要立刻去洗澡。不然很容易感染。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

秋天和冬天拔罐减肥:这两个季节气温低、干燥,拔罐要选择温暖的房间,注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者,可以适当减少拔罐时间,不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣,可以适当喝点热水,暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥,拔罐要润滑罐口,保护皮肤不受伤。

注意:拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为好。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长,不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。

中医拔罐减肥的一些常识

拔罐的时间

拔火罐的时间在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在分钟左右,时间不能过长,由于拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

拔罐的部位

想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。

背部减肥穴位

脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。

三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的阀门,打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。

腹部减肥穴位

中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。

大横穴通腹去脂,调理脾胃。

关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化积食。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

下肢减肥穴位

疏通血海穴可以减肥,清血利湿。

足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

拔罐可以疏通身体的经络,如果在拔罐期间做适当运动,筋脉畅通会使脂肪更容易消耗,热量也更容易散失,MM们的减肥效果可以加倍。一些强度不大的有氧运动很适合拔罐期间进行。

慢跑

慢跑依托的能量来源于体内储存的脂肪,据测算,如果慢跑30分钟,能利用体内35%的脂肪燃料;如果40分钟,则可利用50%以上。而且慢跑还调理MM们的心肺功能。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

MM们可以在不拔罐的时间里,每天慢跑30分钟,这样使脂肪燃烧得更完全,拔罐减肥的效果就越发明显啦。

有氧健身操

有氧健身操每次锻炼时间要保持在12分钟以上,12分钟内全身的肌肉都在做运动。一度风靡络的郑多燕的减肥健身操可以供MM们作参考,郑多燕减肥操有4个部份,4个部分分别针对腿、手臂、腰腹和塑形来设计的。MM们在家就可以边学变练,在拔火罐的基础上再实行针对性减肥训练,让MM想瘦哪里就瘦哪里。在拔罐减肥期间养成运动的好习惯,保持苗条谢绝反弹!

【导读】中医近又开始在人群中掀起了一股热潮,中医养生也为大家带来了众多的福利和好处。其中拔罐减肥的方式已经成了很多人减肥的。那么拔罐减肥额注意事项你知道有哪些吗?告知你,做到这些效果更好!

中医拔罐减肥对经络有行气血,营阴阳,儒筋骨,利关节的生理功能,如经络不通则经气不顺畅,经血滞行,可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,儒养脏腑组织器官,温煦皮毛,同时使虚衰的脏腑机能得以振奋,畅通经络,调剂机体的阴阳平衡,使气血得以调剂,从而达到健身美体祛病疗疾的目的。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

中医拔罐减肥的注意事项

1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。

3、月经期不能减。月经前不愿掉重,由于水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

8、月经停止者,掉重慢些。

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

拔罐减肥是有一定的功效没有错,但是不是每个人都可以用拔罐来减肥的,每个人体质都不一样,不要看别人借助拔罐减肥成功了就盲目的跟从。拔罐减肥对于体重超标的人很有效果,而体重在正常范围内的人想要借助拔罐瘦下来效果不是很明显。

中医拔罐减肥哪个季节适合

春季拔罐减肥:春天由于天气干燥,而且温度忽高忽低不稳定,很容易让人感冒患上呼吸道疾病。不过拔罐对于医治风寒感冒有着比较显著的效果,春天在拔罐的时候需要注意罐口的润滑,因为天气干燥的原因在皮肤缺水的状态下很容易导致皮肤破裂。

夏天拔罐减肥:由于夏天的气温比较高,而且夏天的个多雨的季节。夏天拔罐主要的祛除人体内的湿气。夏天在拔罐之前先洗个澡然后再开始拔罐,拔完火罐以后不困身上出了多少汗都不要立刻去洗澡。不然很容易感染。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

秋天和冬季拔罐减肥:这两个季节气温低、干燥,拔罐要选择温暖的房间,注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者,可以适当减少拔罐时间,不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣,可以适当喝点热水,暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥,拔罐要润滑罐口,保护皮肤不受伤。

注意:拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为好。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长,不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。

中医拔罐减肥的一些常识

拔罐的时间

拔火罐的时间在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在分钟左右,时间不能过长,因为拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

拔罐的部位

想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。

背部减肥穴位

脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。

三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的阀门,打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。

腹部减肥穴位

中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。

大横穴通腹去脂,调理脾胃。

关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化积食。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

下肢减肥穴位

疏通血海穴可以减肥,清血利湿。

足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

拔罐可以疏通身体的经络,如果在拔罐期间做适量运动,筋脉畅通会使脂肪更容易消耗,热量也更容易散失,MM们的减肥效果可以加倍。一些强度不大的有氧运动很适合拔罐期间进行。

慢跑

慢跑依靠的能量来源于体内储存的脂肪,据测算,如果慢跑30分钟,能利用体内35%的脂肪燃料;如果40分钟,则可利用50%以上。而且慢跑还调理MM们的心肺功能。

拔罐减肥的注意事项 做到这些效果更好

MM们可以在不拔罐的时间里,每天慢跑30分钟,这样使脂肪燃烧得更彻底,拔罐减肥的效果就越发明显啦。

有氧健身操

有氧健身操每次锻炼时间要保持在12分钟以上,12分钟内全身的肌肉都在做运动。一度风行络的郑多燕的减肥健身操可以供MM们作参考,郑多燕减肥操有4个部份,4个部分分别针对腿、手臂、腰腹和塑形来设计的。MM们在家就可以边学变练,在拔火罐的基础上再实行针对性减肥训练,让MM想瘦哪里就瘦哪里。在拔罐减肥期间养成运动的好习惯,保持苗条谢绝反弹!

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