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不同维生素有不一样的护肤效果

2018-07-10 14:46:32

微量元素对于肌肤的护肤作用是不可小视的,尤其是维生素。不同的维生素有着不一样的护肤效果。因此在我们肌肤出现问题的时候,可是适当的为自己的肌肤补充维生素。

(1)含维生素B2的食物:

维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常预付费水表价格
,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,消除斑点。主要食物来源:动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品,绿色蔬菜环氧富锌底漆

(2)含维生素B1的食物:

缺少维生素B1、可致粘膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源:动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼(青鱼)、虾等将影响维生素B1的吸收。

(3)含维生素C的食物:

维生素C是一种抗氧化剂,可减轻皮肤色素沉着,防止黑色素生成,因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目,维生素C制剂如摄取过量斗地主在线玩
,可导致结石或溃疡。主要食物来源:柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。

(4)含维生素D的食物:

维生素D可预防儿童轻度佝偻病和中老年骨质疏松症的发生。主要食物来源:海鱼、动物肝脏及蛋黄、奶油、干酪、鱼肝油等。

(5)含维生素E的食物:

维生素E可提高维生素A的吸收率,减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,可预防青少年面部痤疮,颇具护肤养颜,抗衰益寿的功效。主要食物来源:植物油、大豆及其制品、绿豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鸭蛋、大蒜、菠菜、鲫鱼及海虾测试夹具

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