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6个男人抑郁信号要警惕

2018-07-10 14:08:14

出现以下危险信号时,说明你可能已被抑郁困扰:

★持续的悲伤、焦虑或空虚感,觉得绝望和悲观。

★罪恶感、无用感(丧失自我价值感)和无助感。

★对平时感兴趣的事失去兴趣(包括性生活)。

★睡眠不安稳(包括失眠、浅眠和睡过头)。

★饮食习惯被打乱(改变食欲或体重发生变化)。

★体力衰退、疲劳。本文来自东方女性

“色彩力”决定“健康力”的概念,早被心理健康专家认可。英国伦敦的菲里埃大桥桥身曾经是黑色时新生儿夏装短袖批发
,常有人跳桥自杀。后来市政府将桥身粉刷为蓝色,当年跳桥自杀的人数顿时减少56编织袋厂家
.3%。

>有色食物抗抑郁疗法

秋季不缺乏各色瓜果,用来抵抗“悲秋”再合适不过了。

秋季抑郁色彩食疗法:

>>红色食物:

★富含天然铁质,有助于减轻疲劳,有驱寒作用微信打鱼
,能使人精神焕发,增强自信心。

★在视觉上也能给人以刺激,让人胃口大开,精神振奋。

★代表食物:苹果、西红柿、红辣椒等。

>>橙色食物:

★橙色色素的代表是胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,能减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。

★由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。

★代表食物:胡萝卜、葡萄柚等。

>>黄色食物:

★黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,更可强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。

★黄色食物能让人精神集中,如果在夜晚精神涣散网络地板
,喝一杯甘菊茶就能提神醒脑。

★代表食物:玉米、香蕉。

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